つま先を開く

電車で立っていると
ふくらはぎがパンパンになっていた
大きな筋肉の大臀筋や腹筋が使えてない証拠

改善方法って言うほどのことじゃないけど
つま先を開くと自然に大臀筋や腹筋に力が入り
ふくらはぎはラクになる
先日のスカイツリーでも長時間並んだが
この方法で疲れが軽減した

ランニングでも同じことが言えて
速い人はふくらはぎがスッキリしている
自分の足が太いのも、こういうことだろうな…