中距離の練習

今シーズンの初ランニング
花粉が気になるので色なしのサングラスを着用
次の大会は5月29日の1,500m走なので

• 短い距離を速く走る（200mx10など）
• 月間距離は気にしない
• ピッチ200の感覚を身につける
• ちゃんと休む（疲労回復）

この練習はマラソンにも繋がるはず
50代のおっさんにはキツいけど…
ケガをしないように気をつけよう