大きな坂もないコースで
地味な坂は多かった印象
曇り空で良いタイムは出やすかったと思う
今シーズンの目標は
サブ3.5(3時間30分以内)
25kmくらいまではクリアできたが
右膝に痛みが出てしまい
結果は3時間52分2秒
ここ最近、股関節の内旋・外旋を意識してたけど
それが原因で変な捻りが膝に影響したと思う
自分のレベルだったら
「足は前に出す」と言ったシンプルさでよかったのに、、、
初めてフルマラソンで
adizero takumi sen 10を履いたけど
練習で履いてるadizero japan 8より
クッションがあり安心して走れた
ENERGYRODSは自分のペースではよく分からない、、、
このシューズの持ってる性能の使いきれてないなぁ
もっとピッチを早くしてみようかな
5:06 5:06 4:53 4:52 4:44
4:51 4:51 4:50 4:49 5:05
4:57 4:51 4:57 5:00 4:49
4:53 4:51 4:48 4:48 5:00
4:57 4:56 5:04 5:12 5:04
5:11 5:14 5:42 5:38 5:31
6:36 5:58 6:46 6:09 7:16
7:28 6:47 6:29 7:09 6:28
6:04 5:59
シューズ:adizero takumi sen 10
