足裏イタタ

右足の裏側に痛みが出てきた
足底筋膜炎だ
調べてみると10年前にも痛めていて
整形外科で診察し
1ヶ月くらい走るのを休んでいる、、、

まだそこまでの痛みではないけど
ランニングは運動としてが半分
ストレス解消が半分と思ってるので
メンタルの方が心配だ