「ただしい」疲労回復術

若い頃の運動は
「いかに負荷をかけるか」だったけど
この歳になると
「いかに疲労を抜くか」になる
当たり前のことが書かれてるけど
再確認の意味でも読んでよかった

「ただしい」疲労回復術