ちゃんこ鍋 投稿日 2014年9月24日 著者 cafe513 カテゴリー 日記 シェア ツイート たんぱく質補充のため「ちゃんこ鍋」を作った 鶏肉、白菜、豆腐、ネギのシンプルなもの 相撲を見ながら食べて栄養20%アップ!(しないか) プロテインも飲んでいるが 出来るだけ食べ物で取るようにしたい