アンプロダクティブな日々

ランニングを始めてから
文化の日はマラソン大会によく参加しているが
去年も今年もコロナで中止
身体も鈍ってるなぁ、、、

GARMINのトレーニングステータスを見ると
アンプロダクティブが続いている

アンプロダクティブ
現在のトレーニング負荷レベルは良好ですが、フィットネスレベルは減少しています。あなたの体は回復したがっているのです。ストレス、栄養、休息を含め健康全体に気を配ってください。

https://support.garmin.com/ja-JP/?faq=VxKazDQ2mkAmDoQbJriEBA

休足日を増やすても解決しないので
ペースが速すぎるのかも
もっと脚作りに時間を割く必要がありそうで
今日は1km6分ペースで23km
いい練習ができたと思う

途中でiPhoneを拾ったので
交番に届けた