スクワットはじめました

キング・オブ・エクササイズと言われている
スクワット
走ってればいいや、と思っていたけど
少し前から取り入れたら、走りが安定してきた
ケガの心配もないし、足を開く角度を広くすると
内転筋を鍛えることもできる
黒柳徹子さんもジャイアント馬場さんに教わった
スクワットを続けているそうだ