ゼロベースランニング

著者はトレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師なので
心拍数などの話よりも身体の使い方の話が多く
具体的なので説得力がある
自身も陸上競技をしていて怪我が多い選手だったとのこと
ちと難しいところも多いので、、
実際に身体を動かしてみて
また読む直すを繰り返してみたい

【メモ】
・胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する
・カカト着地しない、つま先で蹴らない

ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!