チアシード

女性の間で話題になっているチアシード
コンビニに売っていたので買ってみた
栄養価が高く、腹持ちがいいので
美容とダイエットにいいそうだ
見た目は胡麻で、水分を含ませるとゼリー状になり
味もニオイもなく、、、カエルの卵みたい
なんだかよく分からないけど
夏場の走った後、固形物を受け付けない時
飲むヨーグルト＋青汁に混ぜると美味しかった
不足してる食物繊維と鉄分の補充に期待