「マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 」
という本を読んだ
ネガティブスプリットとは前半ペースを抑えて
後半ペースを上げていくというフルマラソンの戦略
他にも練習方法やフォームの事も詳しく書いてあって
とても説得力のある内容だった
ネガティブスプリットの反対はポジティブスプリット
飛ばし過ぎて失速する自分のパターン・・・
次のレースで試してみようと思うが
前半抑えて走って後半バテてしまったら、、という不安もある
ネガティブスプリット
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著者
cafe513