cafe513 「ランニングにおけるパワートレーニングの入門講座」
に参加してきた
ガーミンなどのランニング用ウォッチで計測するのは
距離、時間、ペース、心拍数、ケイデンスなどだけど
「パワー」というものがあるとのこと
海外のランナーや自転車競技ではよく使われていて
海外用のガーミンでは計測できるらしい
ちと話は難しかった、、、
「心拍」や「ペース」は季節、気候、コースの起伏
が変わると結果の数値も変わるけど
「パワー」は自分が出力している数値なので
それを基準にして
「同じパワーで心拍数が少なくなった」
「同じパワーでペースが上がった」
という感じで練習結果から判断できる
なんか数字がたくさん出てくると科学的で
「ロッキー４」のドラゴを思い出す
専用の道具を買えば計測できるが
ガーミン日本版で対応できる日を待とうと思う