メトロノーム 投稿日 2017年12月6日 著者 cafe513 カテゴリー ジョギング シェア ツイート 速いランナーは足の回転数も速く ゆっくり走る時でも1分間に180くらいあるらしい 今年の春くらいから180回転に慣れる練習をしてきたけど 疲れてくると遅れてしまう 今日はスマホのアプリの「メトロノーム」を使い チクタクチクタクという音に合わせて走った 迷惑になるような音でもないので イヤホンなしでリズムよく 190くらいに設定するとしんどくなる メトロノーム