ヨガポール

お尻の左側の筋肉がずっと痛みがある
歩けるし、座れるし、ひどい痛みじゃないんだけど
ランニングフォームに問題がある気がする
ヨガポールを使ってゴリゴリとストレッチ
気持ちいいけど、効果はまだよく分からない