ランニングを計測する

ForeAthlete 620Jで朝ランニング
胸にハートレートセンサーを付けて
心拍数なども計測
やや身体が重かったが10kmを走り結果は

距離:10km
時間:51:13
平均ペース:5:07 分/km

ラップ
6’23” 5’26” 5’10” 5’04” 5’02”
4’57” 5’00” 4’59” 4’48” 4’22”

平均心拍数:149
まあこれは速く走れば上がるもので
走り始めは100〜110くらい、徐々に上がり
ラスト1kmのダッシュは176だった

平均ピッチ:169spm
1分間の歩数(たぶん)

平均上下動:10.1cm
これは少ない方がよくて上級者は7cmくらい

平均接地時間:259ms
これも少ない方がいい、上級者は210msくらい

平均歩幅:1.15m
これは速くなるにつれて広くなってた

たくさん計測してデータが増えてくると
自分の欠点とかが分かってくる(と思う)