新・ゆっくり走れば速くなる 投稿日 2013年12月1日 著者 cafe513 カテゴリー 日記 カテゴリー 本 シェア ツイート 天気が良かったので 昼食に餃子を焼き、ビールを飲んだ 昼のビールは美味い 昼から「福岡国際マラソン」をテレビ観戦 川内優輝さんの粘りの走りに感動した 浅井えり子さんの「新・ゆっくり走れば速くなる」を読んだ もちろんゆっくり走るだけで速くはならないんだけど LSD(ゆっくり長い距離を走る)の重要性を再確認 筋力を鍛えるというより、身体の器を大きくする練習で 器が小さいと筋力を鍛えても疲れやすく怪我しやすくなる イメージの話だけど説得力があると思った