cafe513 結果は3時間31分42（GARMINの記録）
5km過ぎにトイレに行ったり
10kmくらいまでは混雑した中を走り
気持ち的に焦ってしまったけど
20kまでは1km4分40秒を目安に走れた
25km過ぎから踵がヤバイかなぁと思い始め
35kmあたりからグダグダ、、、
曇り空で気温も低く、フラットなコースで
サブ3.5（3時間30分以内）も達成出来なかったのは悔しい
踵を鍛えることは出来ないので
体重を減らし、筋肉を増やして次に挑みたい
とりあえず今日と明日は
「大阪にはうまいもんがいっぱいあるんやで～」
を満喫しよう！
5’25” 4’38” 4’33” 4’39” 4’40”
4’55” 4’20” 4’30” 4’38” 4’36”
4’37” 4’28” 4’41” 4’35” 4’33”
4’33” 4’37” 4’35” 4’49” 4’41”
4’47” 4’53” 4’26” 4’36” 4’47”
4’29” 4’35” 4’39” 4’47” 4’55”
5’01” 4’58” 5’11” 5’10” 5’04”
5’17” 5’19” 6’21” 6’08” 6’05”
6’38” 5’59” 4’14″(0.75km)
