腸内環境を整える年

テレビの健康番組を見ていると
「腸内環境」とか「腸内フローラ」をよく特集されている
そういうのに影響を受けやすく、、
家でヨーグルトを作る器具を購入
種になるヨーグルトと牛乳で時間は掛かるが簡単に出来てしまう
ちょっと高めのR-1もたくさん作れて美味しかった
2016年は腸内環境を整える年にしよう