腹痛

昨日から刺すような腹痛がある
原因で考えられるのは

【1】全粒粉
ここ1週間くらい
全粒粉のパンとパスタを食べ続け
ご飯も玄米にしていた
腸活で食べてたのに
合わないと下痢や腹痛になる場合があるらしい

【2】薄底シューズ
厚底シューズばかり履いていたので
薄底シューズを積極的に履くようにした
脚は鍛えられるけど
内臓疲労もある
ただ自分の練習量でこの可能性は低い

【3】介護のストレス
精神的なものなので
判断が難しいが、、、