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ジョギング
adizero CS7
注文していたadidas adizero CS7が届いた これが東京マラソンで履く予定のシューズ しばらく履いて合わなかったらadizero Bostonにする (いちおうCS7は中級者用、Bostonは初級者用というク […] -
ジョギング
靴擦れとSoftBankの解約
朝、妹がマレーシアに帰って行った いつもながらバタバタの日本滞在だった 駅まで見送った後、そのまま走りに行った 昨日買ったサポーターのお陰で アキレス腱は調子よかったけど 靴擦れが出来てしまった・・・ サポーターをしなが […] -
ジョギング
アキレス腱
右足のアキレス腱が少し痛む 走る時のフォームの勉強はしてるけど 自分の走ってる姿は見えないので ちゃんと出来てるのかよく分からない バスケもスキー・スノボも自己流だったなぁ -
ジョギング
ペース配分と水分補給のコツ
やっと30kmを歩かずに走れた 脚力がついたというより ペース配分とか水分補給のコツが 少し分かってきた感じ フルマラソンはあと12kmもあるのか・・・ 気が遠くなる -
ジョギング
今年の走り納め
今年の走り納め 調子良く走れた 本やインターネットで走り方を勉強したが 今の一番いいイメージは「氷の上を割れないように走る」 ダイナミックさはないけど長い距離でも負担が少ない 次はクッション性の低いシューズを試してみたい -
ジョギング
GT-2170 NEWYORK
日本人の足には日本のメーカーが合う という考えからアシックスを購入し はじめて履いて走ってみた 全体を柔らかく包んでくれる感じで クッションも強い(新しいせいかも?) 普段履いてるadizero Bostonはもっと固い […] -
ジョギング
またガス欠
午前中、30km走をした 前回は20kmくらいでガス欠したので 朝食をしっかり食べて 途中、ゼリー飲料で糖分補充したが やっぱり20kmくらいでペースダウン 少しタイムはよくなったけど もっと粘りのある走りをせねば・・・ -
ジョギング
ちゃんと機能してた
CW-X(スポーツ用のタイツみたいなもの)を履いて ランニングしているが、機能しているのか実感がなく 2日ほど履かずに走ったら筋肉痛と腰に痛みが出た けっこう値段も高いが、やっぱり高性能だったんだ 速く走れるってわけじゃ […] -
ジョギング
O脚
すごいO脚ってわけじゃないけど(たぶん) 靴の裏を見ると外側が多く減っている 着地も蹴り出しも外側になっているので 今日は親指の付け根あたりを意識して走った 太ももの裏側からお尻の筋肉を使えるようになって 少しタイムも良 […] -
ジョギング
30kmの壁
マラソンで30kmを過ぎると急にバテてしまう 「30kmの壁」といのがあるので 今日は30kmに挑戦 なんとか走り切ったが 太ももの裏側がつっぱる感じ 腰も少し痛む 明日は筋肉痛だなぁ・・・