ジョギング– category –

Garmin ForeAthlete 935で「ランニングパワー」を計測してみた そのままでは「ランニングパワー」は計測されず アプリをダウンロードして設定する必要があるが いまいち使い方が分からず使ってなかった、、、 少ないパワーで走れる＝ランニングエコノミー...

「第31回 大田原マラソン」を走った タイムは3時間34分49秒 疲れた〜 23kmまでが下り、それ以降は上りなので 前半のラップは速め 4分半を切るのは危険だと思ったけど まあ下りだし、、、これが甘かった 後半は向かい風も強くなり 進んでる気がしない 岡山...

ちと天気が良すぎて暑かった 30kmまではまずまずだったけど 橋の登り坂で足を使ってしまった あとはダレダレ、、、 やらなければならない練習はロング走だ タイムは3時間26分19秒 Nikeで初めてのフルマラソンだったけど このシューズだと足底筋膜炎になら...

去年、台風で中止になり走れなかった 横浜マラソン2018を走りました 先週のハーフの靴擦れの影響か 暑さ、練習不足、体重増加、、、 といろいろ原因はあるけど やっとこさ４時間でゴール 家にガーミン（GPSウォッチ）を忘れてきてしまったのも痛い 夢がま...

「第47回 タートルマラソン国際大会 兼 第21回 バリアフリータートルマラソン大会 in 足立」を走った タイムは1時間32分35秒 先月80kmしか走れてないので やっぱり不安なスタミナがそのまま結果に出た感じ それでも筋トレの効果は出てるみたいだし 次回は9...

Garminのデータを読み込んで ランニングで走ったコースを 上空から撮影したような動画を作ってくれる 「Relive」を試してみた いつもの走るコースが多摩川土手なので 単純なものになってしまったが かなり面白い！ マラソン大会で早く使いたい！ Relive '...

富山県黒部市で開催された「第35回 カーター記念 黒部名水マラソン」を走った。 タイムは3時間53分18秒 暑い、暑すぎた、、 ウルトラマラソンが終わって気がゆるみ体重が増えてしまったのも問題。 【フォーム】 裸足ランのフォームがいい感じだったので、...

今年も全日本マラソンランキングが発表 2017年4月～2018年3月の結果 男子46歳の部で1,357位（10,224人中） さが桜マラソンの3時間27分06秒が記録になった 年々、怪我も多くなり タイムも頭打ちになってきたけど 修正ポイントはたくさんあるので 伸び代もあ...

裸足ランニングにいいコースを発見 サッカーのグラウンドで人工芝 結構スピードを出しても大丈夫 ただ天然芝より衝撃が強いせいか 走り終わってからの疲労感があり ぐったり昼寝してしまった

稲城市〜多摩市の坂道を走った後に 野球場の外野の芝生を裸足ランニング 朝露で湿っていたけど、すごく気持ちがいい 石を踏むのが怖くて200mくらいをゆっくり 目的はフォームの矯正で 裸足だと自然とフォアフット着地になる 慣れてきて脚の裏の皮が強くな...