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大阪国際女子マラソン自分クラスの市民ランナーにとって省エネのピッチ走法の女子ランナーのフォームはゆっくりに見えても1kmも追いつけないペースで走っていて参考になることが多い でも近年は女性ランナーでも厚底カーボン入りシューズを履きこなし歩幅...

日本海側は大寒波で大雪それに比べたらマシだけど東京も寒く早朝ランは２日連続でお休み布団から出れなかった 庭に住み着いてるドンちゃんはダンボールで作ったの猫小屋で寝ているたまに確認しに行くと顔だけ出してくれる 日中、うちの庭は日陰になる部分...

衆院解散を発表した首相の会見すごい決意を感じたいままでの政治家とは違う 与党と野党、右派と左派誰が敵なのか、味方なのかゴッドファーザーのラストを思い出す敵は身内にいる今回の選挙は物価対策、消費税など言われてるが裏切り者を消す選挙だと感じる...

歯が悪くても（少なくても）食べれるもので思いつくのは豆腐「豆腐脳」という料理を見つけた たまたまタレントさんが紹介していて作ってみたら美味しかった簡単だし、洗い物も少ないタンパク質も動物性と植物性の両方が摂れるのがいい！温泉卵をプラスして...

母親の訪問歯科診察を２回し今日は歯科に行って抜歯予定では１〜２本だったが繋がっていたので５本、、、松田優作が役作りのために奥歯４本を抜いたという話があるがそれを上回った、、、 その処置中はすぐ横にいて見守りというか、見てただけなんだけども...

子供の頃に行ったような行ってないような、、、彫刻の森美術館に行った 展示しているアート作品は気さくというか親しみやすい作品が多く来る人を歓迎している感じなんだか分からない気難しい分からない人は見なくていいよってアートとは真逆 時間の流れも...

そんなこんなで小田原に到着ホテルに荷物を預けて小田原城へ中に入る前にアジフライとビール 小田原城の中は丈夫に補強されていて鉄筋コンクリート造りどこかの資料館にいる感じだ、、、 そのあとは小田原駅前を散策というか飲み歩き練り物好きにとっては...

午年ということで（ホントは関係ないけど）競馬を題材にしたドラマ（全10話）Netflixで「ザ・ロイヤルファミリー」を正月から1日1話のペースで見た 府中市には東京競馬場があるので高校の頃は近くを通って学校に行ってたけど興味がなく、中に入ったことも...

今年の早朝ランも寒いでも日の出がキレイだ

年末年始はいろいろ頂き物があるけどいちばん驚いたのが大きなみかん「文旦（ぶんたん）」と言うそうだどんな味なんだろうか