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今年も水風呂勤務のはじまりまだ6月なのに早すぎる7、8月はどうなるのやら

ランニングする時に「上から糸で引っ張られるイメージ」って言ったり「背筋を伸ばして」って言われた時に何故か背骨の背中側を意識してしまうが背骨の腹側を意識するのが正しいらしい（この間違いは反り腰の人に多いそうだ） たぶん子供の頃からの癖だろう...

愛読本の日記シリーズAudibleなので愛聴本？今回はコンビニのオーナーの話当たり前のように利用してるけどロボットじゃなくて生身の人間が働いてるわけで大変な仕事だもう夜中は閉めちゃえばいいのに、、、って思うけど

2023-24年のマラソンの反省は体重が落とせなかったこと「1〜2ヶ月あれば絞れるだろう」って思ってたら全然落ちない、、、年齢のせいか、気持ちの緩みか、、、秋冬に向けて、今から絞ろうと思いキャベツをたくさん食べることにした食べ方は塩昆布（ふじっ子...

電話機のそばに置いてあるメモ帳に「ブスのこうかん」と書いてあったひどい言葉だ、、、 と思ったら「ガスのこうかん」だった給湯器を交換した時に書いたんだろうか？たぶん自分の字なんだけど

ランニングの速さはピッチ（回転数）✖️ストライド（歩幅） いままで・ピッチを180（1分180歩）・重心の真下で着地を心がけてたけど今日はストライドを意識して走ってみた イメージは三段跳びの１歩目と２歩目ホップ、ステップでジャンプはし...

「横向き寝も仰向け寝もラクな低反発まくら」という長い名前の枕を購入（またニトリ） 枕の中央が低くなっていて仰向けと横向けで寝た時の枕の高さを変えることが出来る 画期的のような気もするけどそんな上手くいくかなぁ

首〜肩の痛み（凝り）がひどく枕を変えてみることにした寝具屋以上に枕の種類の多いニトリに行った（よく行くなぁ） ホームページで軽く下調べをし店頭で触ってみるが、種類が多過ぎてどれが自分に合っているのか分からん せっかく来たので定番のそば殻の...

自閉症の息子と母親の話近所付き合い、グループホーム入居などの苦労も描かれている ポスターの写真を見て「たぶんこういう映画だろう」って思って見たら、その通りの感じで映画としては物足りなさがあった 「梅切らぬバカ」は「桜切る馬鹿、梅切らぬ馬鹿...

街中の人に年金のインタビューをする「年金と暮らし」というYouTubeチャンネルがあって（高齢者が多い）これが聞き入ってしまう案外、話したがる人が多くて下手なドラマより面白い人生それぞれだなぁ〜 自分の場合、将来もらえる年金はあまり期待しない方...