うつ伏せ寝

100歳を越えても元気なお医者さんの
日野原重明さんと養老孟司さんが
「うつ伏せ寝」を推奨していたので
何日か試してみたら、なかなかよく眠れる
枕の位置などコツがいるが腰痛にもいいらしい