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成人の日に新聞に掲載されるサントリーの広告が好きで楽しみにしていたけど昨年、伊集院静さんは亡くなってしまった 今年から三谷幸喜さんに引き継がれた今までとは温度差があるけど優しく背中を押す言葉と和田誠さん似のイラストが素敵だ 年に一度、ふん...

大晦日の余韻がまだあって紅白歌合戦のB'zを見ていて走る時も聴いている その時、ベースを弾いていた女性のパフォーマンスもカッコよくソロのライブ動画も見るようになったこりゃしばらく続きそう https://www.youtube.com/watch?v=igX2qrlLEwY https://ww...

箱根駅伝は青山学院大が優勝チラチラとしか見てないけど大学生の鍛え上げられた身体とダイナミックなフォームは素晴らしい マラソンは自己責任だけど駅伝はチーム戦、責任感が重すぎて見るのもツラいが、、、気になるのはシューズ（笑）一時期はみんなナイ...

昨日の紅白歌合戦「知らない歌手ばかりだなぁ」と思いながら見ていたら出ないはずのB'zが出演して別の場所で１曲だけと思ったらスタジオに来て追加の２曲2024年で一番興奮した出来事かも そんな状態で年越しだったので今日は「#B'z」「#Bz紅白」でSNSを周...

在宅介護のイライラを解消する方法いや、解消はできないがちょっと和らげる方法を思いついた 介護じゃなくて「うちでパンダを飼っている」と思い込む 新鮮な笹を常に準備して（大変な）掃除をして冷暖房を管理し散歩、諸々の準備もちろん本人の手伝いはな...

今日から年末年始の９連休見たかったのに録画し忘れたNHKのドラマ「団地のふたり」の再放送を見る 番組説明にある「50代、独身、実家暮らし。団地で生まれた幼なじみのふたり。」が主人公なんだけど他人事ではない感じ、、、うちの近所にも団地が多くあり...

クリスマスイブなのでワインを買ってみたサントリーの「甲州　日本の白」柑橘系の酸っぱさや渋みを感じる和食に合うと書いてあったが今日はピザ 富士山のマラソン大会に参加した帰り大月で反対方向の電車に乗って寝てしまい高尾と思ったら甲府に着いてしま...

久々のロング走缶コーヒー休憩２回ペースは5:30/km余裕を持ってしたつもりだけど結構疲れた、、、自分に一番足りない練習かももっと頻度を増やそう

今年は忘れたいことが多いのか忘年会を３回もやってしまったまあ「忘年会」という名のただの飲み会なんだけど 今日は近所の中華料理屋美味しくて量も多いんだけど前は接客がいまいちだったたぶん食べログなどの「口コミ」に書かれたのだろうニコニコ優しい...

ランニングのスピードが上がらない、、、ピッチを180歩/分で走るのはずっとやっていて身についてると思う（180BPMの曲を聴いたり、メトロノームアプリを使用） その上でストライド（歩幅）を伸ばそうとフォームを変えたり、ドリルをやるがなかなか成果が出...