ちゃんこ鍋

たんぱく質補充のため「ちゃんこ鍋」を作った
鶏肉、白菜、豆腐、ネギのシンプルなもの
相撲を見ながら食べて栄養20%アップ！（しないか）
プロテインも飲んでいるが
出来るだけ食べ物で取るようにしたい