ゆっくりペース

久しぶりにジョギング
右足の違和感がまだ少しあるので
ゆっくりペース
昔は「身体を鍛える＝強い負荷を与える」で
今は弱い負荷で長時間動く方が気持ちがいい
まあ歳を取ったって話なんだけど