テアニン

暑さとストレスで睡眠が浅い
大谷翔平選手はよく寝るらしく
睡眠の重要さをよく言ってて
夜10時間、昼寝2時間だそうだ

まあ比べる相手が異次元だけど（笑）
１週間前くらいからテアニンを飲んでいる
効果は、、、微妙かな