ココナッツオイルと糖質制限 投稿日 2015年7月1日 著者 cafe513 カテゴリー 日記 シェア ツイート ココナッツオイルを購入 目的はケトン体を増やして脂肪を減らす (詳しい事を書くと間違ってそうなので、、省略) 糖質制限も一緒にしないと効果は半減するが これが苦手(ご飯はやっぱりやめられない) 走って糖質を使い、ケトン体で脂肪燃焼としよう あとはグルテンフリーを取り入れたい 夜は中学の同級生と焼鳥屋で飲んだ