確定申告2017 投稿日 2017年2月27日 著者 cafe513 カテゴリー 日記 シェア ツイート 速いランナーは 180bpm(1秒間に3歩)のリズムで走ってるそうで ジョグの時もこのリズムで、歩幅でスピード調節するらしい アマゾンに「180 BPM Running Workout Mix」というCDがあり プライム会員は無料で聞けるので、試してみたら、、、速い! ついていけない速さではないんだけど 長距離はきつい(汗) 超チッピ走法で、ジョグだけ頑張ってみようと思う 午後から確定申告に行った いつも3月になると税務署が混むので 2月中に終わってよかった