「ただしい」疲労回復術 投稿日 2018年7月5日 著者 cafe513 カテゴリー 本 シェア ツイート 若い頃の運動は 「いかに負荷をかけるか」だったけど この歳になると 「いかに疲労を抜くか」になる 当たり前のことが書かれてるけど 再確認の意味でも読んでよかった