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佐世保の従姉妹が干物を送ってくれた看護師をしているので母親の体調や看護の相談も的確な言葉をくれてホントに感謝 干物というとパサパサなイメージがあったが脂が乗っていてジューシービールとご飯がすすむ 海派？山派？でいうと山派なんだけど海の近く...

母親の部屋の障子が３マス破れていて覗き窓にはいいんだけどやっぱり見苦しい これくらいなら障子紙を切って貼ればオーケーと安易に考えていたらなかなか難しいとにく片手では難しく暑さもあってイライラ なんとか出来たがふにゃふにゃで張りはないしここ...

介護と仕事の束縛生活の癒しは早朝ランニングなんだけど有酸素運動ばかりだとテストステロン（男性ホルモン）が低下するらしい低下するとメンタルにも影響があり意欲低下、不眠、うつ症状がでるそうだ テストステロンを増やす方法としてやっぱり筋トレ！ラ...

「赤ちゃんポスト」に捨てられた赤ちゃんを売買する人たちの話重いテーマは是枝裕和監督らしい 人生経験の未熟さだろうかいまいち話の深刻さを感じなかったコメディっぽい映画の方が最後は泣けるかも

市川沙央さんの話題作芥川賞受賞作品「ハンチバック」をAudible版で聞いた 背骨がS字にたわみ（症候性側弯症）人工呼吸器が欠かせない生活を送っている重度の障害をもつ女性の恋愛というか性の話（著者も主人公と同じ障害を持っている） 同じ障害者として...

今日も暑い外出は買い出しくらいだけど薄手の長袖のパーカーを着て行った直射日光が当たるより涼しく感じるし紫外線もカットされるあと腕が隠せるのもいい

順調に糖質制限ができてたんだけどここ数日、そうめんブームが来てしまいこれが結構、糖質が多い 【揖保乃糸：100g】エネルギー 334kcalたんぱく質 8.7g脂質 2.0g炭水化物 70.3gナトリウム 2.2g そうめんのレシピを検索するとたくさん出てきて「めんつゆ、...

Twitterのアイコンが青い鳥から「X」に変わってしまった経営者の考えだから仕方ないけどそれで赤字が解消されるのだろうか？急に愛着がなくなってしまった

気になって仕方がないモヤモヤして落ち着かない 大谷翔平のトレード期限が迫っているドジャース、ヤンキース、オリオールズエンジェルスに愛着があるので残留してほしい

暑さとストレスで睡眠が浅い大谷翔平選手はよく寝るらしく睡眠の重要さをよく言ってて夜10時間、昼寝2時間だそうだ まあ比べる相手が異次元だけど（笑）１週間前くらいからテアニンを飲んでいる効果は、、、微妙かな