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久々のロング走缶コーヒー休憩２回ペースは5:30/km余裕を持ってしたつもりだけど結構疲れた、、、自分に一番足りない練習かももっと頻度を増やそう

今年は忘れたいことが多いのか忘年会を３回もやってしまったまあ「忘年会」という名のただの飲み会なんだけど 今日は近所の中華料理屋美味しくて量も多いんだけど前は接客がいまいちだったたぶん食べログなどの「口コミ」に書かれたのだろうニコニコ優しい...

ランニングのスピードが上がらない、、、ピッチを180歩/分で走るのはずっとやっていて身についてると思う（180BPMの曲を聴いたり、メトロノームアプリを使用） その上でストライド（歩幅）を伸ばそうとフォームを変えたり、ドリルをやるがなかなか成果が出...

映画版の「窓ぎわのトットちゃん」背景はとてもキレイで人物はアニメオタク風じゃなくてよかった原作はだいぶ前に読んだのでなんとなく話は分かっていたけど登場人物が素朴でタブレットで遊んでる子供もいないし楽しそうな世界だった

ランニングシューズを１足買うとゴム製の靴紐も１つ買わないといけないこれが1,000円くらい ほかの方法もいくつか試した事があるけどどうもしっくり来るものがなかった たまたま見つけた動画をやってみたらこれはいけるかも！？レースではちょっと不安なの...

マラソン大会に参加するといくら掛かってるのか？計算したことがなく試しに調べてみることにした 【11/30】聖蹟桜ヶ丘→羽田空港/バス　950円（障）羽田空港→米子空港　21,420円（障）米子空港→松江駅 1,860円松江城の入場料　0円（障）昼食（蕎麦）　1,100...

ずっと前から気になってた「取っ手が取れる鍋フライパン」ティファールじゃなくてニトリで購入１週間くらい使ってみたらこれは快適だ〜料理は鉄鍋が好きなのでこのシリーズの鉄鍋があればいいのに Screenshot

大谷翔平選手３度目のMVPを獲得！DHで投手も守備もしなかったけど満票の受賞！！ 2021年の１回目の受賞は１人でインタビューに答えて2023年の２回目の受賞はデコピンと一緒2024年は妻・真美子さんとデコピンってことは４回目は、、、まあ余計なことは考え...

なかなか自分に合った枕が見つからずとうとう５個目を購入「首をしっかり支えるまくら　首フィット」商品名は期待できるんだけどどうだろうか ２つパーツに分かれていてグレーの部分は硬めで白い部分は柔らかく沈み込む首のアーチにグレーの部分を当てる設...

接戦と予想されたアメリカの大統領選挙トランプさんの圧勝だった不法移民の問題で腹を立ててるアメリカ人が多いって事だろうなぁ日本も強いリーダーが出てきて欲しいがこの結果は吉と出るか凶と出るか、、、