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町田市立野津田公園の 陸上競技場でランニングの練習会 1,500mを２本走って 5分12秒、5分14秒 自分より少し速い人が前を走っていて いいペーサーになってくれた

久しぶりにリサ・ラーソンの陶器を購入 「長くつ下のピッピ」と「モア」 「長くつ下のピッピ」は1960年代にも制作されていて それはヴィンテージとして高価なんだけど 買ったのは新たに作られたもので安価（とはいえ高いけど） 雨の時に撮影したので写真が...

リハビリの先生（ランニングのコーチ）に 夏休みを含めた２週間分の練習結果を報告 作ってもらったメニューの７割くらいしかこなせなかったので とうとうサジを投げられてしまった、、、 8月に30km走や90分ジョグの後にインターバルなど スピード練習もフ...

舎人陸上競技場で２回目の練習会 今回は午前なので若干暑くない、、 気がするけど、やっぱ暑い 1,500mのタイムを計測 5分18秒で走れた！ 自己記録更新 なんとかして5分を切りたい

御徒町で友達と飲んだ 店は「西口やきとん」 だらだらと映画の話など 癒しのひと時だ 〆は目の前の「たかはし」

ノースフェイスのパンツを購入 オシャレな人が着たらアンクルパンツなんだけど 自分の場合は普通のジャージに見えてしまうので、、、 ブランドのロゴがちゃんと入ってと少し安心する （服のセンスのない人のあるある） サラサラした素材で暑い日でも履き心...

舎人陸上競技場で陸上の練習会 日暮里駅から舎人ライナーに乗り換えて 舎人公園駅で下車（遠かった、、） テニスコートやBBQ場もあり 広々としていいところだったが とにかく暑かった 練習の収穫はあまりなかったけど 他の障害者と話ができて楽しかった

フリーランスになって最初の仕事が コーヒー屋さんのネットショップ （cafe513というのも、そこから来てる） その後もいろいろな仕事をして ウホウホな時もあればピンチな時期もあったが この仕事はずっと続いていて ７月の売り上げが大台に乗った！ 9月に...

多摩動物公園のTwitterに アムールトラ「シズカ」が水風呂に入ってる動画が載っていた そりゃ動物も暑いさ と言う事で2019年の水風呂勤務が開始 令和元年の水風呂勤務って言った方がいいか https://twitter.com/TokyoZooNet_PR/status/1155698167460925440...

キーボードの調子が悪くなったので 新しくMagic KeyboardのUS版を購入 以前のは電源が単三電池２本だったが 充電式のバッテリーになりLightningで充電 一回り小さく、薄くなった まあ使い勝手は変わらないけど なんとなく気分がいい