えごま油

えごま油を買ってみた
オメガ３系不飽和脂肪酸のαリノレン酸とのこと、、よく分からんが
生活習慣病などを予防・改善し、脳の働きをよくするらしい
すぐに効果がでるものじゃないと思うので
しばらく使ってみよう
鶏胸肉やササミなど脂気のない肉にかけると美味しい
最近、健康オタクになってきた気がする