もっとお尻を

今日も暑い
府中37度、八王子39度
早朝ランでも日差しが暑い

ランニングは
ピッチ（回転数） x ストライド（歩幅）
でスピードが決まり
初心者はピッチを意識した方がいいと言われてる

自分もピッチ走法を意識してるけど
今日はストライドを意識して走ってみたら
お尻の負担がすごい
と言うことは
普段の走りでお尻を使えてなかったのか、、、