ポンポンからコロコロ

暑くなってからランニングの調子が悪く
長い距離が走りきれない

省エネのフォームを意識して
バネのようなイメージから
ボールが転がるようにイメージに変えてみた
ポンポンからコロコロ

うまく力が抜けて
昨日、今日と連日で20km走ができた
暑いのでゆっくり・水分補給の休憩を多めに取ったけど
ちょっぴり達成感

その影響で午後は家でゴロゴロしてばかり
ポンポン→コロコロ→ゴロゴロ