ランニングの疲労

ランニングの疲れが
ふくらはぎ、前腿に出るのは
フォームの改善点がある証拠

2日前にハーフを走って
そこに疲労や筋肉痛はなく
体幹を使っても走れたってこと！
（だと思うんだけど）

だけど全身に疲労感がある
体幹の筋肉痛？
単純に加齢のせい？

昔はフルマラソンの後に観光もしてたけど
どうなるんだろうか