中ぐらいの練習 投稿日 2016年3月5日 著者 cafe513 カテゴリー 日記 シェア ツイート マラソンの練習は 「短い距離を速く」と「長い距離をゆっくり」 の組み合わせがいいみたいだけど 今日は中途半端な 「中ぐらいの距離を中ぐらいのスピード」で走った もっとメリハリをつけないと 来週は炭水化物を減らして体重を落とそう