前傾と腕振り

昨日のランニングのレッスンから
前傾を意識して手の振りは小さくして走ってみた
前よりもスピードは簡単に出せるようになったが
筋力不足のせいで20kmくらいから失速
ふくらはぎに負担が掛かっている感じだ
この走り方でフルマラソンはキツいなぁ・・・