背中の痛み

今日のランニングは
レースを意識して25〜30km走る予定
最近、失敗レースが続いているので、、
フルマラソンを3時間45分で走るのを想定し
1kmを約5分15秒のペース
少し速めになってしまったがいいペース
んが20kmを過ぎたところで背中に痛みが出た
（前のレースで痛めたところ）
なんとか25kmを走ってランニング終了
次のレースも心配だ