食べないと走れない

先日のレースではロング走の練習不足を痛感したので
今日は30kmの予定で家を出たが
朝食を食べる時間がなかったので
ウエストポーチにパンパンに食料を入れた
15kmで腹が減り、まずSOYJOYを食べた
適度にしっとりしていて美味しい
次にカロリーメイトを食べたら口の中の水分がなくなり
パッサパサ・・・
5km走り、自動販売機で水分補給
残り10kmだけど、5kmでフラフラしてきたので切り上げ
ドラッグストアで鉄分のタブレットを購入
ちょっと貧血気味な気がする