新・ゆっくり走れば速くなる

天気が良かったので
昼食に餃子を焼き、ビールを飲んだ
昼のビールは美味い

昼から「福岡国際マラソン」をテレビ観戦
川内優輝さんの粘りの走りに感動した

浅井えり子さんの「新・ゆっくり走れば速くなる」を読んだ
もちろんゆっくり走るだけで速くはならないんだけど
LSD（ゆっくり長い距離を走る）の重要性を再確認
筋力を鍛えるというより、身体の器を大きくする練習で
器が小さいと筋力を鍛えても疲れやすく怪我しやすくなる
イメージの話だけど説得力があると思った