肋骨を広げる

早朝ランで呼吸を意識して走ったら
なんとなくラクに走れた感じ
肋骨は固定されてるもんで
肺を膨らますイメージだったけど
肋骨を広げるイメージだと姿勢も良くなるし
自然に肺も膨らむ
よく考えたら分かってる、知ってることも
言葉にするとよく飲み込める