腰割り

ランニングで内転筋（太腿の内側）を鍛えると
ケガが少なくなるらしい
試しに内転筋を意識して走ってみたが、よく分からん
足を組むクセのある人、走っても細くならない人は
内転筋が弱い場合があるらしい
とりあえず筋トレで補強する方法で
ワイドスクワット（足を大きく開いてスクワット）をしてみようと思う