運動脳

アンデシュ・ハンセンさんの著書
「運動脳」をAudible版で聞いた

現代人は原始人と一緒で狩猟採集民
有酸素運動をすれば
・前頭葉は大きくなる！
・海馬の細胞が増える！
・脳のあらゆる力を伸ばす！
・脳トレとかは効果なし！
・ランナーズハイはモルヒネ並の効果！
・薬じゃないから副作用もない！
・無料！

根性論でもなく、説得力のある内容
確かに自分がランニングを続けられるのは
「筋肉を鍛える」というより
爽快感とか脳内麻薬を楽しんでる気がする
鬱にならないのも有酸素運動のおかげ！
廃人にならないよう、これからも走り続けよう！