鉄分不足か？

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  • 著者 cafe513
  • カテゴリー 日記

６月はなんとか300kmを走れた
トレーニングというよりストレス解消で
ストレスが多い方が距離が伸びるのかも、、、
ここんとこの体調不良、気力不足は
鉄分が不足してるのかも（ヘモグロビンの減少）
「鉄欠乏性貧血」で調べると思い当たることが多い
・たくさん汗をかく
・疲れや眠気、立ちくらみ
・爪が割れる
と素人の自己診断なんだけど
鉄分を取りすぎるのもよくないらしく
今年は健康診断を受けてみようと思う

鉄分不足か？