一流アスリートの食事 投稿日 2016年9月1日 著者 cafe513 カテゴリー 日記 カテゴリー 本 カテゴリー 食べ物 シェア ツイート 一流アスリートの食事をサポートした栄養士の本 この手の本は著者の自慢話が多かったりするんだけど とても前向きな行動は読んでて気持ちよかった 糖質制限が流行り、なんだか悪役になっている糖質 自分もご飯の量を減らし、鶏胸肉を食べるようにしているが 糖質を摂らないと疲労が抜けない 7、8月はフラフラになる日も多かった(暑さもあるけど) やっぱり走るなら運動後の糖質は必須だ 茅乃舎のだしでチャーハンを作って食べた 和風のさっぱりしたコクのある味になって美味しい!