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日記
黒々フサフサムキムキ
三連休はたくさん走ろうと思っていたが 左足の踵〜アキレス腱に痛みが・・・ ちょっと休んだ方が良さそうな痛み 夜は中学の同級生と焼鳥屋で飲み会 髪が黒々とフサフサで身体は筋肉質 同級生が若いのはいいことだ -
日記
食欲のたがが外れた
今月から始めた糖質制限ダイエット&グルテンフリー たがが外れたというか、、 昼食にマクドナルドと吉野家を 「はしご」してしまった パン(小麦)もご飯も美味い やっぱり食べないと走れないし 仕事中もボーっとしてしまう それ […] -
日記
プライムデー
Amazonプライム会員限定のセールの日 「1日限定」「Amazon最大のセール」などの見出しがあり 直前にプライム会員になってみたけど あんまり欲しいものはなかった、、そしてあまり安くない 考えてみればAmazonが何 […] -
日記
目の下のクマがひどい
目の下のクマがひどくなってきた スマホを使う時間を減らすため FacebookとかTwitterのアプリを削除したり Kindleの端末で本を読むのも減らすようにしているが それでも仕事で目を酷使してしまう 絵を描くのも […] -
日記
今年もガリガリ君
17時くらいに夕食で、18時からランニング この時間でも結構暑い こんな日は冷房の効いたスポーツクラブでトレッドミル って思うけど、スポーツクラブには入会してなかった、、 サウナも好きだし入会してもいいんだけど できれば […] -
日記
今年も暑そう
暑い、、また夏が来るんだなぁ 世界堂に行って画材を買ったら スタミナ切れ、、 ビール飲みながら相撲見て 夜は冷房を入れて寝た -
日記
施術の後は水素水
イトオテルミー療法の3回目 だいたい月2のペースで通う事になった 施術の後は水素水を飲ませてもらう 体内の活性酸素を除去する働きがあるそうだ 夜は二八蕎麦、納豆、豆腐、枝豆を食べ 多摩川土手を13km走った -
映画
おおかみこどもの雨と雪
テレビで放送していたので、なんとなく見てみたら とんでもなく面白い映画だった 家族の物語なんだけど シングルマザーの苦労、田舎暮らしの大変さ、子供の巣立ち、、 いろんな事がバランスよく盛り込まれていて ラストもすごくいい […] -
日記
十割蕎麦
今月からパンを食べるのをやめたら 体重も1kgくらい減って体調もいい グルテンフリー(小麦を食べない)をもっと徹底したいが ストックもあるので昼食にパスタを食べたら クヮーッと眠気が、、 血糖値が急上昇してる証拠か? 夕 […] -
日記
アメリカン・スナイパー
イラク戦争で160人を狙撃した クリス・カイルの自伝的映画 2008年公開の「ハート・ロッカー」といい イラク戦争はリアルタイムなので 恐ろしいほどに緊張感がある 父親としても素晴らしかった彼のラストは、、 こういう映画 […]