「空腹」が人を健康にする 投稿日 2013年11月11日 著者 cafe513 カテゴリー 日記 カテゴリー 本 シェア ツイート Kindleストアの日替わりセールで購入 これだけ走っていても体重は変わらず なかなかランナー体型にならないのは 「食べ過ぎ」だと分かっちゃいるんだけど・・・ この本では1日1食を勧めていて 3回食べるのは脳にも悪いとのこと 斜め読みしたので理解度は半分くらいだけど 年齢を考えると食事の質と量を見直すべきだと思ったが 1日1食は不可能だ